A prática regular de esportes traz inúmeros benefícios para o bem-estar físico e mental. O Beach Tennis não é exceção. Ao jogar Beach Tennis regularmente, você estará se exercitando e mantendo-se ativo. O esporte é uma ótima maneira de melhorar sua resistência, força e coordenação, além de ajudar a queimar calorias e melhorar sua condição cardiovascular.

Além dos benefícios físicos, o Beach Tennis também promove o bem-estar mental. O esporte é uma ótima maneira de relaxar e aliviar o estresse depois de um longo dia de trabalho e o fato de ser praticado ao ar livre potencializa ainda mais a sensação de bem estar.